| Śniadanie | |
| Delikatna pasta z jajek ze szczypiorkiem z pomidorem i mozzarellą z pieczywem ciemnym. | STANDARD |
| Delikatna pasta z jajek ze szczypiorkiem z pomidorem i mozzarellą z pieczywem ciemnym. | LOW IG |
| Delikatna pasta z jajek ze szczypiorkiem z pomidorem, serem żółtym i pieczywem ciemnym. | VEGE |
| Delikatna pasta z jajek ze szczypiorkiem z pomidorem, serem żółtym i pieczywem ciemnym. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Deser jogurtowy z brzoskwinią i musli z otrębami. | STANDARD |
| Deser jogurtowy ze świeżą brzoskwinią i musli z otrębami | LOW IG |
| Deser jogurtowy z brzoskwinią i musli z otrębami. | VEGE |
| Deser jogurtowy z brzoskwinią i musli z otrębami. | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Makaron penne razowy z filetem kurczaka w sosie prowansalskim, cukinią, papryką, płatkami parmezanu i słonecznikiem. | STANDARD |
| Makaron penne razowy z filetem kurczaka w sosie prowansalskim, cukinią, papryką, płatkami parmezanu i słonecznikiem. | LOW IG |
| Makaron penne razowy z tofu w sosie prowansalskim, cukinią, papryką i słonecznikiem. | VEGE |
| Makaron penne razowy z wędzonym łososiem w sosie prowansalskim, cukinią, papryką, płatkami parmezanu i słonecznikiem. | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Bukiet sałat z warzywami (papryka ogórek pomidor seler naciowy) z kozim serem i dipem czosnkowym. | STANDARD |
| Bukiet sałat z warzywami (papryka ogórek pomidor seler naciowy) z kozim serem i dipem czosnkowym. | LOW IG |
| Bukiet sałat z warzywami (papryka ogórek pomidor seler naciowy) z kozim serem i dipem czosnkowym. | VEGE |
| Bukiet sałat z warzywami (papryka ogórek pomidor seler naciowy) z kozim serem i dipem czosnkowym. | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Krem z pomidorów z nutą bazylii i jogurtem greckim. | STANDARD |
| Krem z pomidorów z nutą bazylii i jogurtem greckim. | LOW IG |
| Krem z pomidorów z nutą bazylii i jogurtem greckim. | VEGE |
| Krem z pomidorów z nutą bazylii i jogurtem greckim. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Granola owocowa z syropem klonowym i jogurtem waniliowym. | STANDARD |
| Granola ze świeżymi owocami i jogurtem waniliowym. | LOW IG |
| Granola owocowa z syropem klonowym i jogurtem waniliowym. | VEGE |
| Granola owocowa z syropem klonowym i jogurtem waniliowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Sok bananowo-malinowy | STANDARD |
| Koktajl malinowo- marchwiowy. | LOW IG |
| Sok bananowo-malinowy | VEGE |
| Sok bananowo-malinowy | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Faworki z indyka w sosie grzybowym z purre z batatów i fasolką szparagową z sezamem. | STANDARD |
| Faworki z indyka w sosie grzybowym z brązowym ryżem i fasolką szparagową z sezamem. | LOW IG |
| Kotlet sojowy w sosie grzybowym z purre z batatów i fasolką szparagową z sezamem. | VEGE |
| Kotlet sojowy w sosie grzybowym z purre z batatów i fasolką szparagową z sezamem. | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Pizza na spodzie z fasoli i soczewicy z pieczarką, pomidorem i żółtym serem. | STANDARD |
| Pizza na spodzie z fasoli i soczewicy z pieczarką, pomidorem i żółtym serem. | LOW IG |
| Pizza na spodzie z fasoli i soczewicy z pieczarką, pomidorem i żółtym serem. | VEGE |
| Pizza na spodzie z fasoli i soczewicy z pieczarką, pomidorem i żółtym serem. | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Ryżowy makaron z pesto bazyliowym, tuńczykiem, ogórkiem, pomidorem, mixem sałat i serem parmezan. | STANDARD |
| Kasza gryczana z pesto bazyliowym, tuńczykiem, pomidorem, mixem sałat i mozzarellą light. | LOW IG |
| Ryżowy makaron z pesto bazyliowym, pomidorem mixem sałat i serem żółtym. | VEGE |
| Ryżowy makaron z pesto bazyliowym, tuńczykiem, pomidorem, mixem sałat i serem żółtym. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Pastella z kurczaka i pomidora serwowana z ogórkiem konserwowym , papryką i pieczywem waza | STANDARD |
| Pastella z kurczaka i pomidora serwowana z ogórkiem konserwowym , papryką i pieczywem razowym | LOW IG |
| Pastella z ciecierzycy i pomidora serwowany z ogórkiem konserwowym , papryką i pieczywem waza. | VEGE |
| Pastella z ciecierzycy i pomidora serwowany z ogórkiem konserwowym , papryką i pieczywem waza. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Koktajl z gruszek, płatków ryżowych z makiem. | STANDARD |
| Koktajl z gruszek z makiem. | LOW IG |
| Koktajl z gruszek, płatków ryżowych z makiem. | VEGE |
| Koktajl z gruszek, płatków ryżowych z makiem. | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Kieszonka drobiowa z serem z błękitną pleśnią z bulgur, burakiem i groszkiem . | STANDARD |
| Kieszonka drobiowa z bulgur, serem z błękitną pleśnią burakiem (po obróbce cieplnej, podanym natychmiastowej obróbce chłodem) i groszkiem . | LOW IG |
| Ser z niebieską pleśnią z bulgur, burakiem i groszkiem . | VEGE |
| Okoń z bulgur, burakiem i groszkiem | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Deser biszkoptowo- jogurtowy z bakaliami (orzechy, wanilia, miód) | STANDARD |
| Deser jogurtowy z płatkami owsianymi i owocem granatu | LOW IG |
| Deser biszkoptowo- jogurtowy z bakaliami (orzechy, wanilia, miód) | VEGE |
| Deser biszkoptowo- jogurtowy z bakaliami (orzechy, wanilia, miód) | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Ratatouille owocowo-warzywne( cukinia papryka pieczarka cebula czerwona brzoskwinia ananas pomidor) z krążkami ziemniaka i pestkami dyni. | STANDARD |
| Ratatouille owocowo-warzywne( cukinia papryka pieczarka cebula czerwona brzoskwinia ananas pomidor) z makaronem razowym i pestkami dyni. | LOW IG |
| Ratatouille owocowo-warzywne( cukinia papryka pieczarka cebula czerwona brzoskwinia ananas pomidor) z krążkami ziemniaka i pestkami dyni. | VEGE |
| Ratatouille owocowo-warzywne( cukinia papryka pieczarka cebula czerwona brzoskwinia ananas pomidor) z krążkami ziemniaka i pestkami dyni. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Wytrawny Omlet z serem, kiełbasą z piersi kurczaka z sałatką z pomidora i oliwki z sosem pomidorowym. | STANDARD |
| Wytrawny Omlet z serem, kiełbasą z piersi kurczaka z sałatką z pomidora i oliwki z sosem pomidorowym. | LOW IG |
| Wytrawny Omlet z serem, kiełbasą wegetariańską z sałatką z pomidora i oliwki z sosem pomidorowym. | VEGE |
| Wytrawny Omlet z serem, kiełbasą wegetariańską z sałatką z pomidora i oliwki z sosem pomidorowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Sok jabłkowo-szpinakowy | STANDARD |
| Koktajl jabłkowo-szpinakowy na jogurcie skyr | LOW IG |
| Sok jabłkowo-szpinakowy | VEGE |
| Sok jabłkowo-szpinakowy | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Kąski polędwiczki wieprzowej na sosie pietruszkowo- pieprzowym z kaszą gryczaną z kalafiorem romanesco. | STANDARD |
| Kąski polędwiczki wieprzowej na sosie pietruszkowo- pieprzowym z kaszą gryczaną z kalafiorem romanesco. | LOW IG |
| Klopsiki wegetariańskie z kaszą gryczaną i kalafiorem romanesco. | VEGE |
| Klopsiki wegetariańskie z kaszą gryczaną i kalafiorem romanesco. | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Pudding malinowy z chia i orzechami włoskimi. | STANDARD |
| Pudding z płatków gryczanych z malinami i chia oraz orzechami włoskimi. | LOW IG |
| Pudding malinowy z chia i orzechami włoskimi. | VEGE |
| Pudding malinowy z chia i orzechami włoskimi. | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Fusilli razowe z serem halloumi, brokułem, pomidorem, selerem naciowym, suszoną śliwką, orzechami i sosem paprykowym | STANDARD |
| Fusilli razowe z serem halloumi, brokułem, pomidorem, selerem naciowym, orzechami i sosem paprykowym. | LOW IG |
| Fusilli razowe z serem halloumi, brokułem, pomidorem, selerem naciowym, suszoną śliwką, orzechami i sosem paprykowym | VEGE |
| Fusilli razowe z pstrągiem wędzonym , serem halloumi, brokułem, pomidorem, selerem naciowym, suszoną śliwką, orzechami i sosem paprykowym | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Hummus z łososia z jajkiem na salsie kaparowo-pomidorowej z pieczywem chrupkim. | STANDARD |
| Hummus z łososia z jajkiem na salsie kaparowo-pomidorowej z pieczywem razowym. | LOW IG |
| Hummus jajeczny z cieciorką na salsie kaparowo-pomidorowej z pieczywem chrupkim. | VEGE |
| Hummus z łososia z jajkiem na salsie kaparowo-pomidorowej z pieczywem chrupkim. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Smoothie jagodowe. | STANDARD |
| Smoothie jagodowe. | LOW IG |
| Smoothie jagodowe. | VEGE |
| Smoothie jagodowe. | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Filet sandacza pieczony w płatkach dyni na sosie cytrynowym z kolorowym ryżem i bukietem warzyw. | STANDARD |
| Filet sandacza pieczony w płatkach dyni na sosie cytrynowym z razowym ryżem i bukietem warzyw. | LOW IG |
| Bataty faszerowane fetą i warzywami (oliwka, kapary, pomidor) na sosie cytrynowym z kolorowym ryżem i bukietem warzyw. | VEGE |
| Filet sandacza pieczony w płatkach dyni na sosie cytrynowym z kolorowym ryżem i bukietem warzyw. | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Sernik z wiśnią i fit czekoladą | STANDARD |
| Sernik z wiśnią i fit czekoladą | LOW IG |
| Sernik z wiśnią i fit czekoladą | VEGE |
| Sernik z wiśnią i fit czekoladą | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Krem z buraka z jogurtem i orzechami | STANDARD |
| Krem z buraka z jogurtem i orzechami | LOW IG |
| Krem z buraka z jogurtem i orzechami | VEGE |
| Krem z buraka z jogurtem i orzechami | VEGE FISH |
