| Śniadanie | |
| Owsianka rafaello z migdałami | STANDARD |
| Owsianka rafaello z migdałami | LOW IG |
| Owsianka rafaello z migdałami | VEGE |
| Owsianka rafaello z migdałami | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Omleciki żytnio- owsiane z awokado, pomidorem, ogórkiem i dipem bazyliowym. | STANDARD |
| Omleciki żytnio- owsiane z awokado, pomidorem, ogórkiem i dipem bazyliowym. | LOW IG |
| Omleciki żytnio- owsiane z awokado, pomidorem, ogórkiem i dipem bazyliowym. | VEGE |
| Omleciki żytnio- owsiane z awokado, pomidorem, ogórkiem i dipem bazyliowym. | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Fileciki drobiowe z sezamem na sosie paprykowym z makaronem fusilli z brukselką . | STANDARD |
| Fileciki drobiowe z sezamem na sosie paprykowym z makaronem fusilli z brukselką . | LOW IG |
| Fileciki vege z sezamem na sosie paprykowym z makaronem fusilli z brukselką. | VEGE |
| Halibut z sezamem na sosie paprykowym z makaronem fusilli z brukselką . | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Sorbet gruszkowy | STANDARD |
| Koktajl gruszkowy | LOW IG |
| Sorbet gruszkowy | VEGE |
| Sorbet gruszkowy | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Bukiet sałat z mozarellą, ananasem, marchewką, fasolą, orzechami i vinegrett miodowo- musztardowym. | STANDARD |
| Bukiet sałat z mozarellą, ananasem, fasolą, orzechami i vinegrett musztardowym. | LOW IG |
| Bukiet sałat z żółtym serem, ananasem, marchewką, fasolą, orzechami i vinegrett miodowo- musztardowym. | VEGE |
| Bukiet sałat z żółtym serem, ananasem, marchewką, fasolą, orzechami i vinegrett miodowo- musztardowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Hummus z pieczarki ,soczewicy i jajka z pieczywem waza i sałatką z cebuli i oliwki. | STANDARD |
| Hummus z pieczarki ,soczewicy i jajka z pieczywem razowym i sałatką z cebuli i oliwki. | LOW IG |
| Hummus z pieczarki ,soczewicy i jajka z pieczywem waza i sałatką z cebuli i oliwki. | VEGE |
| Hummus z tuńczyka pieczarki ,soczewicy i jajka z pieczywem waza i sałatką z cebuli i oliwki. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Koktajl limonkowo- bananowy z chia. | STANDARD |
| Koktajl limonkowy | LOW IG |
| Koktajl limonkowo- bananowy z chia. | VEGE |
| Koktajl limonkowo- bananowy z chia. | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Grillowany stek z polędwiczki wieprzowej na sosie wiśniowym z pieczonymi talarami ziemniaka i fasolką szparagową | STANDARD |
| Grillowany stek z polędwiczki wieprzowej na sosie wiśniowym z kaszą bulgur i fasolką szparagową | LOW IG |
| Marokański burger z orzechami na sosie wiśniowym z pieczonymi talarami ziemniaka i fasolką szparagową | VEGE |
| Marokański burger z orzechami na sosie wiśniowym z pieczonymi talarami ziemniaka i fasolką szparagową | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami | STANDARD |
| Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami na mące żytniej | LOW IG |
| Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami | VEGE |
| Fit ciasto jogurtowe ze śliwkami | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Warzywa pieczone w miodzie, curry i papryce na kolorowej sałacie z serowymi roladkami tortilli | STANDARD |
| Warzywa pieczone w curry i papryce na kolorowej sałacie z serowymi roladkami razowej tortilli z halloumi. | LOW IG |
| Warzywa pieczone w miodzie, curry i papryce na kolorowej sałacie z serowymi roladkami tortilli | VEGE |
| Warzywa pieczone w miodzie, curry i papryce na kolorowej sałacie z serowymi roladkami tortilli | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Naleśnik z twarogiem waniliowym i rodzynkami w sosie brzoskwiniowym. | STANDARD |
| Naleśnik z twarogiem waniliowym i sezamem w sosie ze świeżej brzoskwini. | LOW IG |
| Naleśnik z twarogiem waniliowym i rodzynkami w sosie brzoskwiniowym. | VEGE |
| Naleśnik z twarogiem waniliowym i rodzynkami w sosie brzoskwiniowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Sok z czarnej porzeczki i miodu | STANDARD |
| Skyr z czarnej porzeczki z posypką orzechową. | LOW IG |
| Sok z czarnej porzeczki i miodu | VEGE |
| Sok z czarnej porzeczki i miodu | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Kotlet z mielonej szynki wieprzowej z warzywami,(brokuły, papryka ,fasola ) serwowany z kolorowym ryżem z surówką z białej kapusty pora i marchewki. | STANDARD |
| Kotlet z mielonej szynki wieprzowej z warzywami,(brokuły, papryka ,fasola ) serwowany z kolorowym ryżem z surówką z białej kapusty pora i marchewki. | LOW IG |
| Kotlet sojowy z warzywami, serwowany z kolorowym ryżem z surówką z białej kapusty pora i marchewki. | VEGE |
| Kotlet sojowy z warzywami, serwowany z kolorowym ryżem z surówką z białej kapusty pora i marchewki. | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Zupa krem z kalafiora z czarnuszką i jogurtem greckim | STANDARD |
| Zupa krem z kalafiora z czarnuszką i jogurtem greckim | LOW IG |
| Zupa krem z kalafiora z czarnuszką i jogurtem greckim | VEGE |
| Zupa krem z kalafiora z czarnuszką i jogurtem greckim | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Sałatka Ala gyros z kurczakiem i serem z jogurtowym sosem tzatziki i chrupiącym chlebkiem. | STANDARD |
| Sałatka Ala gyros z kurczakiem i serem z jogurtowym sosem tzatziki i razowym chlebkiem. | LOW IG |
| Sałatka Ala gyros z serem i jogurtowym sosem tzatziki i chrupiącym chlebkiem. | VEGE |
| Sałatka z tuńczykiem i jogurtowym sosem tzatziki i chrupiącym chlebkiem. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Jajko w emulsji proteinowej z wędzonym schabem , ogórkiem i chlebkiem szpinakowym. | STANDARD |
| Jajko w emulsji proteinowej z wędzonym schabem , ogórkiem i pieczywem pumpernikiel | LOW IG |
| Jajko w emulsji proteinowej z wędzonym schabem , ogórkiem i chlebkiem szpinakowym. | VEGE |
| Jajko w emulsji proteinowej z wędzonym schabem , ogórkiem i chlebkiem szpinakowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Brownie czekoladowa | STANDARD |
| Brownie czekoladowa | LOW IG |
| Brownie czekoladowa | VEGE |
| Brownie czekoladowa | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Migdałowy kurczak na sosie mango z papryką chili podany z kopytkami z blanszowanym brokułem i marchewką | STANDARD |
| Migdałowy kurczak na sosie brzoskwiniowym z papryką chili podany z kaszą pęczak z blanszowanym brokułem i fasolką szparagową. | LOW IG |
| Pomidor zapiekany serem typu feta na sosie mango z papryką chili podany z kopytkami i z blanszowaym brokułem i marchewką | VEGE |
| Okoń w migdałach na sosie mango z papryką chili podany z kopytkami z blanszowanym brokułem i marchewką | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Sok jabłkowy. | STANDARD |
| Koktajl szarlotka na jogurcie skyr. | LOW IG |
| Sok jabłkowy. | VEGE |
| Sok jabłkowy. | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Makaron ryżowy z tofu, winogronem, pomidorami suszonymi i pesto dyniowym. | STANDARD |
| Makaron razowy z tofu, pomarańczą , pomidorami suszonymi i pesto dyniowym. | LOW IG |
| Makaron ryżowy z tofu, winogronem, pomidorami suszonymi i pesto dyniowym. | VEGE |
| Makaron ryżowy z tofu, winogronem, pomidorami suszonymi i pesto dyniowym. | VEGE FISH |
| Śniadanie | |
| Jajecznica na oliwie kokosowej z żółtym serem, szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem razowym | STANDARD |
| Jajecznica na oliwie kokosowej z żółtym serem, szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem razowym | LOW IG |
| Jajecznica na oliwie kokosowej z żółtym serem, szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem razowym | VEGE |
| Jajecznica na oliwie kokosowej z żółtym serem, szczypiorkiem, pomidorem i pieczywem razowym | VEGE FISH |
| Śniadanie II | |
| Deser jogurtowo – miodowy z wiśniami z płatkami owsianymi | STANDARD |
| Deser jogurtowo- wiśniowy z płatkami owsianymi | LOW IG |
| Deser jogurtowo – miodowy z wiśniami z płatkami owsianymi | VEGE |
| Deser jogurtowo – miodowy z wiśniami z płatkami owsianymi | VEGE FISH |
| Obiad | |
| Spaghetti razowe z dorszem i sandaczem duszonymi w pomidorach z orzechami i parmezanem | STANDARD |
| Spaghetti razowe z dorszem i sandaczem duszonymi w pomidorach z orzechami i parmezanem | LOW IG |
| Spaghetti razowe z halloumi w pomidorach z orzechami. | VEGE |
| Spaghetti razowe z dorszem i sandaczem duszonymi w pomidorach z orzechami i parmezanem | VEGE FISH |
| Podwieczorek | |
| Tarta warzywna z dipem koktajlowym ( kapusta pekińska, marchew, por, pietruszka, ziemniaki, ser, jajka, mąka żytnia) | STANDARD |
| Tarta warzywna z dipem koktajlowym ( kapusta pekińska, marchew, por, pietruszka, ziemniaki, ser, jajka, mąka żytnia) | LOW IG |
| Tarta warzywna z dipem koktajlowym ( kapusta pekińska, marchew, por, pietruszka, ziemniaki, ser, jajka, mąka żytnia) | VEGE |
| Tarta warzywna z dipem koktajlowym ( kapusta pekińska, marchew, por, pietruszka, ziemniaki, ser, jajka, mąka żytnia) | VEGE FISH |
| Kolacja | |
| Komosa ryżowa z tuńczykiem, białym serem typu feta, oliwkami i dipem buraczano- orzechowym. | STANDARD |
| Komosa ryżowa z tuńczykiem, białym serem typu feta, oliwkami i dipem buraczano- orzechowym. | LOW IG |
| Komosa ryżowa z cieciorką , białym serem typu feta, oliwkami i dipem buraczano- orzechowym. | VEGE |
| Komosa ryżowa z tuńczykiem, białym serem typu feta, oliwkami i dipem buraczano- orzechowym. | VEGE FISH |
